Oscillazione delle braccia
Come oscillano le braccia
Le braccia accompagnano le gambe a ogni passo. Runify Motion misura l’angolo medio del gomito mentre oscillano, per il braccio sinistro e per il destro.
Misura descrittiva: l’app ti dà il valore e lo spiega, senza punteggio e senza giudizio.
Volo: spalla, gomito e polso delle due braccia
Come si legge il valore
180° è il braccio teso; più il valore scende, più il gomito è piegato.
È una misura descrittiva: l’app ti dà il valore senza punteggio. Il gomito è il punto che i modelli di posa misurano peggio, e il braccio lontano dalla camera è spesso coperto dal busto.
Cosa può voler dire
Muovere le braccia aiuta a bilanciare la rotazione del busto, ma non c’è un angolo del gomito dimostrato migliore degli altri: il valore descrive il tuo gesto.
Correre tenendo le braccia ferme richiede più energia che lasciarle oscillare (Arellano e Kram 2014); tra braccio piegato e braccio teso, in un piccolo studio, non è emersa differenza (Yegian 2019).
Studi: Arellano e Kram 2014; Yegian 2019.
Per misurarla bene
Guarda il video al rallentatore: il movimento delle braccia si capisce meglio nel suo insieme che da un angolo.
Cosa propone l’app
Nessuna proposta: il valore descrive il gesto, non lo giudica, e per le braccia l’app non inventa esercizi.