Inclinazione del tronco
Come porti il busto lungo la corsa
Il busto non sta mai perfettamente dritto mentre corri. Runify Motion misura di quanto è inclinato, dall’anca alla spalla, lungo tutta la ripresa.
Misura descrittiva: l’app ti dà il valore e lo spiega, senza punteggio e senza giudizio.
Ammortizzazione: la linea dall’anca alla spalla
Come si legge il valore
0° è il busto dritto; più il valore sale, più il busto è inclinato in avanti. Un valore negativo vuol dire busto un po’ all’indietro.
È una misura descrittiva: l’app scrive, per esempio, «Il busto è inclinato in avanti di circa 5° lungo la corsa», senza punteggio.
Cosa può voler dire
Una leggera inclinazione in avanti alleggerisce il ginocchio e carica di più l’anca. Non esiste una soglia uguale per tutti: dipende da velocità e stile.
Un busto perfettamente dritto non è un obiettivo: gli studi sull’inclinazione descrivono uno spostamento del lavoro tra ginocchio e anca, non una posizione da raggiungere.
Studi: Teng e Powers 2014.
Per misurarla bene
Il busto cambia con la velocità e con la pendenza: per confrontare due analisi riprendi sullo stesso tratto e alla stessa andatura.
Cosa propone l’app
Nessuna proposta: il valore descrive il gesto, non lo giudica.